为切实加强学生视力保护工作，普及科学护眼知识，本周一早晨，我校利用升旗仪式的宝贵时间，特邀健康卫生副校长黄小燕医生为全体师生带来了一场生动实用的近视防控健康知识宣教讲座。
讲座中，黄医生结合中学生课业繁重、用眼时间长的现状，从中医视角剖析了近视的成因，强调近视与肝、肾及气血充盈的密切关联，让师生对近视防控有了全新的认知。她重点分享了日常生活中的护眼妙招：饮食上推荐多吃深绿色蔬菜、核桃等补肝滋肾、调养气血的食物，少吃辛辣油腻甜食；作息方面提醒大家务必在晚上11点前入睡，保证肝脏得到充分修复；同时倡导每天至少1小时的户外活动，有效放松眼部肌肉。针对课间和睡前的碎片化时间，黄医生还传授了穴位按摩、运目法、极目远眺等简易有效的护眼技巧。此外，她再次强调了“一尺、一拳、一寸”的正确读写姿势，以及控制电子产品使用、保证光线充足、定期检查视力等关键注意事项。
此次宣教活动内容丰富、贴近实际，让全体师生掌握了科学的近视防控方法。大家纷纷表示，将把学到的护眼知识运用到日常生活中，养成良好的用眼习惯。我校也将持续关注学生视力健康，多措并举守护孩子们的“心灵之窗”，为他们的健康成长保驾护航。
